滑りにくい歩き方PART1!!

　滑らない歩き方テクニックです。・・・いや、滑りにくい歩き方といったほうがいいでしょうか。ゼッタイというものは存在しません。ですが、滑って転ぶ確率を低くすることは可能なはずです。靴はもちろん冬靴です。基本姿勢はこうです。(なお、これらは私の提案としてお送りしているものです。またゼッタイに滑らないというものではありません。これらのテクニックを実践されて被ったいかなる事故や障害、事件にも関与いたしません。個人の判断においてご活用ください)

１．下を向いて歩こう！

　下、つまり足元を見て歩くのです。ちょっとした雪面の表情の違いを伺いながら歩きます。その雪質に合わせた歩き方、注意をして歩きます。特に、おしゃべりしながら歩く方々・・・。会話するなとはいいませんが、どうしてもしたいなら下を向きながら会話しましょう(笑)。ですが、下ばかり向いて歩くのも危険です。ピカピカ路面ではむりですが、ふかふか雪地帯では遠くも交互に見るようにしておきましょう。

２．前に重心を置こう！

　転ぶパターンというのがありまして、だいたい横滑りかお尻着地です。後ろに重心を置いていると滑ったとき、簡単に転びます。ちょうど前かがみ・・・といったらおおげさかもしれませんが、そういう気持ちで歩きます。スキーでも後ろに重心を置くと転びます。ただし。前に重心を置きすぎるのも納得できません。前に転ぶことだってたま～にですがあるのです。気持ち前に・・・程度でいいのではないでしょうか。結局何がいいたいかというと、人の重心の問題です。靴裏全体のちょうど真ん中あたりに重心がくればいいわけです。重心に注意できるのも慣れです。

３．靴の裏全体でしっかり踏む！

　踵からはもちろん、つま先からでもそうやって一部から足を下ろすのではなく、靴の裏でしっかりと垂直に下ろします。かかとから着地するとかかとは特に固い部分なので、ずるっと横に、前に滑ります。どちらにしても、着地面積は大きいほうがいいですね。摩擦の問題もありますし。ただし、勢いよく着地しないほうがいいです。そうすると逆に滑ります。ゆっくりと慎重に垂直におろすのが良い方法ですので、足に常に力を入れているのは当然といえます。そう、足に全神経を集中させるのです。足を上げるときも垂直にあげるのが基本です。

４．傘はささない！

　雪が降っているから・・・とかさはささないように・・・。最近はかさをさしている人も多くなっていますが、逆に邪魔な要素です。北海道の雪はおおむねさらさら雪ですので、湿気がない分、髪が濡れるということもそんなにありません。せいぜいコートについているフードくらいでしょう。なぜかさをさしたらだめかというと、歩く姿勢・バランスが崩れるからです。また、いざ転んだとしても自分や周りの人の怪我の原因にもなります。かさだけでなく、手荷物もできるだけまとめてリュックか肩下げバッグにしましょう。手に持たないように心がけます。

５．ぽっけに手を突っ込まない！

　けっこういます。若者なんかはポケットに手を突っ込んで歩きます。手袋をはいていてもポケットです。でもでも、これもいざ滑ったときにバランスを保つことが出来ないので危ないです。ポケットから手を出して歩きます。いざというときでも手でバランスをとれますから。逆にポケットに手を突っ込んでかっこよく歩いていても、滑って転んだらそのかっこ悪さはぴかいちです。

６．歩幅は短く！

　ちょこまかちょこまか歩くようにします。大またで歩かないということです。なぜかというと、おおまただと、連続片足時間が長いじゃないですか。それは危険です。危険に備えた姿勢ができていないのと同じです。小またで歩きましょう。じゃ、走る？走ったらだめですゼッタイ。

７．ゆっくりスタート＆ストップ！

　歩き始め。そしてストップするとき。ここも急な反動をつけると滑ります。電車のようにゆっくり徐々にスピードを上げて、徐々にスピードを緩めていく。一見難しそうですがこれも慣れです慣れ。著者である私も普通に出来ています。赤信号になりそうだと思ったら無理せずに減速です。青になってもあせらず。なにも競い合うことはありません。


→テクニックパート2へと続きますので見てね。